- Cólicas abdominais (causadas pela contração do útero)
- Fadiga
- Urticária
- Irritabilidade
- Isolamento social
- Depressão
- Ansiedade
- Insônia
- Baixa auto-estima
- Dores para todo lado
- Baixo desejo sexual
- Hiperreatividade emocional (briga com filhos, marido, cabelo, geladeira, esmalte, meia-calça…)
- Problemas de memória
- Dificuldade de concentração
- Incapacidade para terminar tarefas
- Náuseas
- Alterações do apetite
Confira o Top10 com as dicas mais originais e criativas para aliviar esses incômodos:
1 - Paz de espírito e bom humor.
2 - Tomar muitos líquidos por dia (água, sucos naturais e chás).
3 - Evitar produtos com cafeína e diminuir o consumo de sal.
4 Comer muito chocolate e tomar leite com canela.
5 - Fazer exercícios físicos regularmente, principalmente abdominais.
6 - Se distrair é uma ótima opção: ir ao shopping, sair com as amigas, fazer compras, o importante é não pensar nos sintomas!
7 - Liberar as emoções de forma saudável e sempre que possível!
8 - Consumir contraceptivos de uso contínuo ou tomar pílula de 21 dias, mas antes disso consulte um ginecologista de sua confiança.
9 - Ficar quietinha, deitada e se aquecer o máximo que puder, não tem nada melhor!
10 - Uma boa noite de sono também ajuda!
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